Ejercicio físico

En los siguientes artículos trataremos todos los temas que relacionan el ejercicio físico con la salud, la prevención de enfermedades y la reducion de dolores posturales, musculares y difusos.

Abordaremos estos temas desde los conocimientos que aportan Norberto Perezplata, licenciado en educación física; El doctor Hector Marroqui y el entrenador superior Javier Solas.

Los ejercicios físicos, en especial los ejercicios aerobicos aportan beneficios en todas las aéreas de nuestro organismo y nuestra psique. Estos beneficios por apartados será desglosados en los siguientes textos.

Que puede hacer el ejercicio fisico por las enfermedades relacionadas con el aparato locomotor

La naturaleza ha creado nuestro cuerpo para el movimiento, desde que el ser humano existe su actividad diaria ha estado asociada al movimiento y a cierto grado de esfuerzo físico. Ha sido en los últimos 100 o 200 años, gracias al desarrollo tecnológico, cuando el ser humano ha dejado de realizar una actividad física diaria y ha aumentado la tendencia en mantener posturas forzadas y estáticas. Con esto han aparecido multitud de enfermedades relacionadas con el sedentarismo, ya no solo del aparato locomotor si no enfermedades generalizadas como pueden ser la obesidad, la hipertensión, etc … Leer

ejercicio Fisico

Los buenos reportes que hace el ejercicio sobre nuestro aparato locomotor

Ciertas enfermedades pueden favorecen la aparición de contracturas musculares se puede contrarrestar su efecto y aliviar la contractura mediante un movimiento controlado. Leer

Reglas generales para la práctica del deporte en las enfermedades del aparato locomotor

En los adultos y adultos jóvenes: En estos casos habrá que dar unos consejos más personalizados a la enfermedad y situación del paciente. Se podrá aconsejar la práctica de ciertos deportes que requieran movimientos vigorosos con mayor o menor intensidad. Pero siempre se deberá realizar un calentamiento previo para preparar nuestro organismo a realizar un ejercicio intenso y prevenir de esta manera las lesiones. Leer

El deporte según la enfermedad que padezcan

Dependiendo de la enfermedad el deporte nos proporcionara diferentes efectos beneficiosos y las recomendaciones para su practica pueden variar. Leer

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